Mythos oder Wahrheit?

Gesundheitsmythen: Was stimmt wirklich?

Tagtäglich müssen wir uns Mythen über die Gesundheit anhören: Gerade sitzen, sonst gibt's einen krummen Rücken, Nase hochziehen ist gefährlich - aber was davon stimmt wirklich? Anlässlich des Weltgesundheitstages am 7. April gehen wir Gesundheitsmythen auf den Grund ...
Stimmen diese Gesundheitsmythen wirklich?
Tagtäglich müssen wir uns Mythen über die Gesundheit anhören: Gerade sitzen, sonst gibt's einen krummen Rücken, Nase hochziehen ist gefährlich - aber was davon stimmt wirklich? Anlässlich des Weltgesundheitstages am 7. April gehen wir Gesundheitsmythen auf den Grund ...
© iStock / fizkes
Kaffee entzieht dem Körper Wasser. Oder warum bekommt man sonst im Café immer ein Glas Leitungswasser dazu? Und wer viel Kaffee trinkt, muss auch öfter zur Toilette, richtig? Nicht ganz. Kaffee ist zwar harntreibend, aber er entzieht dem Körper nicht explizit Wasser.
Kaffee entzieht dem Körper Flüssigkeit
Kaffee entzieht dem Körper Wasser. Oder warum bekommt man sonst im Café immer ein Glas Leitungswasser dazu? Und wer viel Kaffee trinkt, muss auch öfter zur Toilette, richtig? Nicht ganz. Kaffee ist zwar harntreibend, aber er entzieht dem Körper nicht explizit Wasser.
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Einige Menschen haben weiße Flecken auf ihren Fingernägeln. Eine häufige Erklärung: Falsche Ernährung und dadurch Kalziummangel. Stimmt das? Stimmt nicht! Die weißen Stellen sind lediglich kleine Lufteinschlüsse - und medizinisch nicht bedenklich. Sie wachsen einfach mit der Zeit wieder heraus.
Weiße Flecken auf den Nägel
Einige Menschen haben weiße Flecken auf ihren Fingernägeln. Eine häufige Erklärung: Falsche Ernährung und dadurch Kalziummangel. Stimmt das? Stimmt nicht! Die weißen Stellen sind lediglich kleine Lufteinschlüsse - und medizinisch nicht bedenklich. Sie wachsen einfach mit der Zeit wieder heraus.
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Sie haben Schnupfen? Also muss der Schleim schnellstmöglich aus dem Körper. Stimmt nicht ganz. Zwar gilt das Hochziehen als unhygienisch, doch tatsächlich wird auch auf diesem Wege die Nase gereinigt. Der Schleim gelangt so am Ende in den Magen und wird dort durch die Magensäure eliminiert. Übertriebenes Schnäuzen und Schniefen ist dagegen nicht zu empfehlen - dadurch kann sich im Kopf ein gefährlicher Druck aufbauen.
Nase hochziehen ist gefährlich
Sie haben Schnupfen? Also muss der Schleim schnellstmöglich aus dem Körper. Stimmt nicht ganz. Zwar gilt das Hochziehen als unhygienisch, doch tatsächlich wird auch auf diesem Wege die Nase gereinigt. Der Schleim gelangt so am Ende in den Magen und wird dort durch die Magensäure eliminiert. Übertriebenes Schnäuzen und Schniefen ist dagegen nicht zu empfehlen - dadurch kann sich im Kopf ein gefährlicher Druck aufbauen.
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Auf kalten Steinen zu sitzen hat eine Blasenentzündung zur Folge? Auch das stimmt so nicht. Auslöser einer Harnwegentzündung sind immer Bakterien. Meist gelangen sie über die Harnröhre in die Blase. Allerdings kann ein warmgehaltener Unterleib die Ausbreitung der Bakterien hemmen. Durch die Wärme wird die Durchblutung und damit die körpereigene Schutzfunktion gefördert. Dagegen begünstigt Kälte das Wachstum von Bakterien.
Kalter Stein = Blasenentzündung?
Auf kalten Steinen zu sitzen hat eine Blasenentzündung zur Folge? Auch das stimmt so nicht. Auslöser einer Harnwegentzündung sind immer Bakterien. Meist gelangen sie über die Harnröhre in die Blase. Allerdings kann ein warmgehaltener Unterleib die Ausbreitung der Bakterien hemmen. Durch die Wärme wird die Durchblutung und damit die körpereigene Schutzfunktion gefördert. Dagegen begünstigt Kälte das Wachstum von Bakterien.
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Ob zehn Prozent oder 25 Prozent - egal, welchem Mythos man glauben will, angeblich nutzt der Mensch nur einen kleinen Teil des Gehirns. Tatsächlich gibt es aber keine inaktiven Bereiche, der Mensch nutzt sein Potenzial voll aus. Also sind auch Telepathie und Telekinese, die angeblich bei voller Gehirnleistung möglich wären, Hirngespinste.
Der Mensch nutzt nur einen Teil seines Gehirns
Ob zehn Prozent oder 25 Prozent - egal, welchem Mythos man glauben will, angeblich nutzt der Mensch nur einen kleinen Teil des Gehirns. Tatsächlich gibt es aber keine inaktiven Bereiche, der Mensch nutzt sein Potenzial voll aus. Also sind auch Telepathie und Telekinese, die angeblich bei voller Gehirnleistung möglich wären, Hirngespinste.
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"Kirschen gegessen - Wasser getrunken - übel geworden - ins Krankenhaus gekommen": So oder so ähnlich kennt man vielleicht gewisse Kinderverse. Doch heutzutage ist die Kombination aus Kirschen und Wasser ungefährlich. Vermutlich rührt der Mythos daher, dass früher das Trinkwasser Bakterien enthielt, die dann im Magen in Kombination mit dem Obst zu gären begannen.
Kirschen essen und Wasser trinken kann tödlich sein
"Kirschen gegessen - Wasser getrunken - übel geworden - ins Krankenhaus gekommen": So oder so ähnlich kennt man vielleicht gewisse Kinderverse. Doch heutzutage ist die Kombination aus Kirschen und Wasser ungefährlich. Vermutlich rührt der Mythos daher, dass früher das Trinkwasser Bakterien enthielt, die dann im Magen in Kombination mit dem Obst zu gären begannen.
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Als Kind hatte es doch auch etwas Gutes, wenn man sich mal eine Magenverstimmung eingefangen hatte: Man bekam Cola und Salzstangen, so viel man wollte. Tatsächlich gilt es bei Durchfall, verlorene Flüssigkeit und Mineralien zu ersetzen. Doch Cola und Salzstangen sind dafür nur bedingt geeignet. Der in Cola enthaltene Zucker kann den Durchfall noch verschlimmern, da dem Körper noch mehr Wasser entzogen wird. Statt Salzstangen hilft Zwieback, um wieder zu Kräften zu kommen.
Cola und Salzstangen helfen gegen Durchfall
Als Kind hatte es doch auch etwas Gutes, wenn man sich mal eine Magenverstimmung eingefangen hatte: Man bekam Cola und Salzstangen, so viel man wollte. Tatsächlich gilt es bei Durchfall, verlorene Flüssigkeit und Mineralien zu ersetzen. Doch Cola und Salzstangen sind dafür nur bedingt geeignet. Der in Cola enthaltene Zucker kann den Durchfall noch verschlimmern, da dem Körper noch mehr Wasser entzogen wird. Statt Salzstangen hilft Zwieback, um wieder zu Kräften zu kommen.
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"Du musst gerade sitzen, sonst gibt's einen krummen Rücken!". Wer hat diese Ermahnungen nicht schon des Öfteren gehört? Doch eigentlich ist das ungerade Sitzen besser als sein Ruf. Wer aufrecht im 90-Grad-Winkel sitzt, belastet sein Rückgrat sogar mehr, als wenn er mit gekippter Lehne "herumlümmelt". Das fand eine schottische Studie heraus. Am besten ist allerdings konstante Bewegung.
Ungerades Sitzen ist schlecht für den Rücken
"Du musst gerade sitzen, sonst gibt's einen krummen Rücken!". Wer hat diese Ermahnungen nicht schon des Öfteren gehört? Doch eigentlich ist das ungerade Sitzen besser als sein Ruf. Wer aufrecht im 90-Grad-Winkel sitzt, belastet sein Rückgrat sogar mehr, als wenn er mit gekippter Lehne "herumlümmelt". Das fand eine schottische Studie heraus. Am besten ist allerdings konstante Bewegung.
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"Nach dem Essen - Zähneputzen nicht vergessen!" Aber soll man das wirklich? Nicht zwingend. Hat man gerade saure Lebensmittel oder Fruchtsäfte zu sich genommen, die den Zahnschmelz angreifen, wird durch das Putzen ihre Wirkung noch verstärkt. Warten Sie besser circa eine halbe Stunde, dann hat Ihr Speichel die Säure neutralisiert.
Zähne putzen nach dem Essen beugt Karies vor
"Nach dem Essen - Zähneputzen nicht vergessen!" Aber soll man das wirklich? Nicht zwingend. Hat man gerade saure Lebensmittel oder Fruchtsäfte zu sich genommen, die den Zahnschmelz angreifen, wird durch das Putzen ihre Wirkung noch verstärkt. Warten Sie besser circa eine halbe Stunde, dann hat Ihr Speichel die Säure neutralisiert.
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Das Geräusch gefällt vielen nicht, sie empfinden es als störend. Trotzdem gibt es Menschen, die zum Stressabbau regelmäßig ihre Finger knacken lassen. Auch wenn man glauben könnte, das wäre ungesund und schädlich für die Gelenke: Außer zu kleineren Schwellungen kann es zu keinem größeren Schaden führen.
Fingerknacken verursacht Gelenkbeschwerden
Das Geräusch gefällt vielen nicht, sie empfinden es als störend. Trotzdem gibt es Menschen, die zum Stressabbau regelmäßig ihre Finger knacken lassen. Auch wenn man glauben könnte, das wäre ungesund und schädlich für die Gelenke: Außer zu kleineren Schwellungen kann es zu keinem größeren Schaden führen.
© iStock / sanjagrujic

07.04.2021 von SWYRL

Sitz gerade, knack' nicht mit den Fingern und steh' von dem kalten Boden auf! Immer wieder gibt es Ratschläge für die Gesundheit. Doch stimmen sie wirklich? Oder sind sie einfach nur Unsinn?

Manche Gesundheitsmythen halten sich hartnäckig: Wer auf dem kalten Boden sitzt, bekommt eine Blasenentzündung. Und zu viel Kaffee entzieht dem Körper Wasser. Aber was ist wirklich dran an diesen Weisheiten? Anlässlich des Weltgesundheitstages am 7. April nehmen wir gängige Mythen rund um die Gesundheit auf den Prüfstand ...

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