Gesund - ganz nebenbei

Zwölf Methoden, wie Sie ganz einfach gesünder leben können

31.07.2021 von SWYRL

Haben Sie sich nicht auch schon das ein oder andere Mal gewünscht, Ihr Leben gesünder zu gestalten? Wenn Sie diese Tipps beherzigen, klappt es bestimmt!

"Eat food. Not too much. Mostly plants." Mit dieser sehr simplen Ernährungsformel bringt es der Autor und Harvard-Professor Michael Pollan auf den Punkt: Frei übersetzt rät er, "richtiges", unverarbeitetes Essen in moderaten Mengen zu sich zu nehmen. Der Großteil sollte dabei aus Pflanzen bestehen. Das ist doch mal eine einfache Ernährungsregel, oder? Und sind wir doch mal ehrlich: Wenn Diäten, Methoden und Tricks zu kompliziert oder teuer sind, zu lange dauern, oder mit Millionen Zutaten zubereitet werden müssen, dann verliert man spätestens nach einer Woche die Disziplin und Lust.

Damit Sie dieses Mal durchhalten und etwas mehr Gesundheit in Ihren Lebensstil integrieren, verraten wir Ihnen simple Tipps, um ganz einfach gesünder zu leben. Übrigens: Wer 21 Tage am Stück etwas Neues tut, führt in der Regel einen dauerhaften Wandel herbei. Sie können ja erstmal mit einem der Tipps beginnen, diesen aber kontinuierlich umsetzen - und schon ist Ihr Leben ein bisschen gesünder.

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